「これからシルバー応援フェスタ」in町田　に行ってきました！　その②

さて、フレイル予防も大事！ということですが
私のようなまだまだ現役で働いている世代も注意しないといけないのが
「短期記憶の低下を防ぐ」というお話。

「最近、人の名前が出てこない・・・」
「昨日の晩御飯に何を食べたか思い出せない・・・」
あるある！私もそう！さっきのことをすぐに忘れちゃう！
よくこういうお話を周りとするようになりました＾＾；
これは短期記憶が低下しているということ。
短期記憶は年齢とともに低下してくるので、意識して脳を鍛えることが大切だとのことです。

ここで簡単なエクササイズ。

「６３８２」
この4桁の数字を覚えます。

はい、今覚えた数字を逆から言ってみてください。
言えましたか？大丈夫でしたか？
これくらいの簡単なクイズで短期記憶の低下を防ぐことができるそうですよ！
心身ともに健康で長生き！
そんな素敵な人生を送りたいですね！

事務局　　事業担当

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